इन आयुर्वेदिक उपचारो से आँखों का चश्मा हटेगा, आँखों की रौशनी भी बढ़ाने में कारगर होंगे

Eye vision: आयुर्वेदिक इलाज आंखों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आयुर्वेदिक इलाज में प्राकृतिक जड़ी-बूटियों का उपयोग किया जाता है, जो आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। आयुर्वेदिक इलाज से आंखों की रोशनी बढ़ सकती है और आंखों की सूजन और जलन दूर हो सकती है।

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आँखो के लिए आयुर्वेदिक इलाज

त्राटक

त्राटक क्रिया एक ध्यान तकनीक है जिसमें किसी एक बिंदु पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। यह (Trāṭaka) ध्यान केंद्रित करने की प्रक्रिया आंखों की मांसपेशियों को मजबूत बनाती है और आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मदद करती है।

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त्राटक क्रिया करने के लिए सबसे पहले एक शांत जगह का चुनाव करें। एक मोमबत्ती या दीपक जलाकर उसके सामने बैठ जाए। मोमबत्ती या दीपक की लौ पर अपना ध्यान केंद्रित करें। शुरुआत में 1 मिनट तक ध्यान केंद्रित करें। फिर धीरे-धीरे समय बढ़ाते जाएं। 5 से 10 मिनट तक ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें।

नेत्र धौति

नेत्र धौति आंखों की गंदगी, धूल-मिट्टी और बैक्टीरिया को साफ करने में मदद करती है। इससे (Netra Dhauti) आंखों की रोशनी बढ़ती है, आंखों की जलन और सूजन दूर होती है, और आंखों के अन्य रोग भी ठीक होते हैं।

नेत्र धौति करने के लिए सबसे पहले एक शांत जगह का चुनाव करें। एक कटोरे में साफ पानी लें। पानी का तापमान 30 से 35 डिग्री सेल्सियस के बीच होना चाहिए। अब अपने सिर को कटोरे के ऊपर झुकाएं और आंखें खोलकर पानी को आंखों में डालें। पानी को धीरे-धीरे आंखों में डालें और आंखों को हर तरफ घुमाएं। 5 से 10 मिनट तक नेत्र धौति करें।

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नेत्र तर्पण

नेत्र तर्पण आंखों की रोशनी बढ़ाने, आंखों की सूजन और जलन को दूर करने और आंखों के अन्य रोगों को ठीक करने में मदद करता है। Netra Tarpanam विधि करने के लिए सबसे पहले एक शांत जगह का चुनाव करें। एक कटोरे में औषधि घी लें। औषधि घी को 40 से 45 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर गर्म करें।

अब अपने सिर को कटोरे के ऊपर झुकाएं और आंखें खोलकर घी को आंखों में डालें। घी को धीरे-धीरे आंखों में डालें और आंखों को हर तरफ घुमाएं। 5 से 10 मिनट तक नेत्र तर्पण करें।

त्रिफला

त्रिफला तीन फलों का एक मिश्रण है जिसमें आंवला, हरड़ और बहेड़ा शामिल हैं। त्रिफला में विटामिन ए, विटामिन सी, और एंटीऑक्सीडेंट जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो आंखों के स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।

Triphala आंखों की रोशनी बढ़ाने, आंखों की सूजन और जलन को दूर करने, आंखों के अन्य रोगों को ठीक करने और आंखों की थकान और तनाव को दूर करने में मदद करता है।

त्रिफला से आंखों को धोने के लिए एक चम्मच त्रिफला पाउडर को एक गिलास पानी में मिलाकर उबाल लें। पानी को ठंडा होने दें। अब, इस पानी से अपनी आंखों को धो लें। आंखों को धोने के लिए एक कॉटन बॉल का उपयोग करें। 5 से 10 मिनट तक आंखों को धोएं।

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