सर्वाइकल पेन का घरेलू इलाज– आज हम आपको अपने इस लेख के माध्यम से सर्वाइकल पेन से संबंधित घरेलू इलाज के बारे में जानकारी देने जा रहे है। आज के आधुनिक समय में डेस्क जॉब के चलते दिनभर कुर्सी में बैठने से गर्दन और पीठ में दर्द होने की समस्या होने लगती है। आमतौर पर लोग इस दर्द को नदरअंदाज कर लेते है लेकिन क्या आपको पता है ऐसे दर्द होने से आपकी समस्या काफी अधिक बढ़ सकती है। यदि आपको इस प्रकार की दर्द की समस्या लंबे समय से है तो यह Survical Pain भी हो सकता है।
यह पेन होने का मुख्य कारण है गलत तरीके से बैठने पर काम करना ,झुककर काम करने से या अन्य कारणों से भी हो सकता है। एक्सपर्ट के मुताबिक यह जानकारी दी गयी है की यदि लम्बे समय से गर्दन के नीचे रीढ़ वाली हड्डी में दर्द होने से सर्वाइकल पेन की समस्या उत्पन्न हो सकती है। ऐसे में इस दर्द को नजर अंदाज ना करें।
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सर्वाइकल पेन का घरेलू इलाज
डॉक्टर्स के अनुसार सर्वाइकल पेन केवल गर्दन और पीठ में नहीं रहता है बल्कि यह दर्द धीरे-धीरे शरीर के अन्य हिस्सों में भी फ़ैल जाता है। इसीलिए ऐसे दर्द में ध्यान देने योग्य बाते यह है की इसका समय रहते आप उपचार कर सकते है ताकि इस समस्या से छुटकारा मिल सके। इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप डॉक्टर की सलाह भी ले सकते है साथ ही Survical Pain Ka Gharelu Ilaaj भी कर सकते है। यहाँ हमने आपको कुछ घरेलू उपचार के बारे में भी जानकारी दी है जिसका आप प्रयोग कर सकते है।
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Survical Pain Ka Gharelu ilaaj
हल्दी– हल्दी में मौजूद कई ऐसे गुण पाए जाते है जो कई समस्याओं को दूर करने के लिए मदद करते है। हल्दी में मौजूद एंटी-इंफ्लामेटरी गुण दर्द और सूजन को कम करने में काफी सहायक होता है। सर्वाइकल पेन को दूर करने के लिए आप दूध में मिलाकर हल्दी का सेवन कर सकते है। नियमित रूप से इसका सेवन करने से आप सर्वाइकल पैन (Survical Pain Ka Gharelu Ilaaj) से छुटकारा पा सकते हैं से छुटकारा प्राप्त कर सकते है।
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बर्फ की सिकाई– सर्वाइकल पेन में आराम पाने के लिए आप बर्फ की सिकाई भी कर सकते है। दर्द वाले प्रभावित हिस्से में तौलिये में बर्फ के टुकड़े रखकर सिकाई करें। इस घरेलू उपचार से आपको दर्द में काफी आराम मिलेगा।
लहसुन– लहसुन में कई गुण पाए जाते है जो कई तरह की समस्याओं को दूर करने में मदद करता है। इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, विटामिन सी आदि तत्व पाए जाते है जो दर्द को दूर करने में काफी फायदेमंद है। Survical Pain दूर करने के लिए आपको सुबह पानी के साथ लहसुन की दो कली लेनी होगी। इसके साथ ही आप लहसुन को तेल में गर्म करके इसे छान ले फिर इस तेल से रोजाना मालिश करे आपको दर्द में आराम मिलेगा।
तिल का तेल– तिल में भरपूर मात्रा में कॉपर, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, विटामिन डी, जिंक जैसे तत्व मौजूद होते है जो दर्द सूजन में काफी आराम देते है। तिल के तेल से मालिश करने से आप सर्वाइकल दर्द में आराम प्राप्त कर सकते है। तिल का तेल मालिश के लिए इस्तेमाल करने के लिए आपको इसको हल्का गर्म करना होगा। इसके बाद इस तेल से दर्द वाले हिस्सों में मालिश कर सकते है।
गुनगुने पानी से नहाएं– सर्वाइकल पेन से जूझ रहे लोगो को ठंडे पानी से नहीं नहाना चाहिए। यह गलती आपकी दर्द की समस्या को और अधिक बढ़ा सकता है। गुनगुने पानी से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता नहीं है इसीलिए Survical Pain में गर्म पानी से नहाना काफी फायदेमंद देखा गया है। इसके आलावा आप दर्द वाले भाग में हॉट वॉटर बॉल से भी सिकाई कर सकते है।
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सर्वाइकल पेन का घरेलू इलाज
सर्वाइकल का दर्द गर्दन से लेकर पीछे कमर पर रीढ़ की हड्डी में होता है, जिसे व्यायाम और योग करके ठीक किया जा सकता है। समय रहते इसका इलाज करना जरूरी है वरना यह घातक शाबित हो सकता है।
सर्वाइकल के मरीज को तकिया लगाकर सोना चाहिए या फिर टावल को मोड़कर सोएं। इससे शरीर का संतुलन बना रहेगा जिससे नींद में किसी प्रकार की बाधा नहीं आएगी।
जी हाँ यह इसका इलाज मौजूद है, इसके सर्जिकल और गैर-सर्जिकल दोनों तरह के इलाज उपलब्ध हैं।
मांसपेशियों में होने वाला दर्द जो किसी तनाव या खिचाव से पैदा हुआ है वो कुछ दिनों बाद अपने आप ही ठीक हो जाता है और कई हफ़्तों से चलने वाला दर्द स्ट्रेचिंग, व्यायाम या फिजिकल थेरेपी से ठीक किया जा सकता है।