अपने वजन घटाने के लिए लोग लाखो जतन करते है फिर भी उन्हें अपेक्षित परिणाम नहीं मिल पाता। ऐसे में प्याज का रस और शहद का सेवन उनके लिए फायदेमंद साबित हो सकता है। दरअसल प्याज के रस का शहद के साथ सेवन करने से आपको ना सिर्फ वजन घटाने में मदद मिलती है बल्कि स्वास्थ्य सम्बंधित अन्य लाभ भी मिलते है। प्याज के रस आपके शरीर को फायदा पहुंचाता है वही शहद के साथ इसके सेवन से इसका लाभ कई गुना बढ़ जाता है। चलिए जानते है क्या है प्याज के रस के फायदे
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प्याज का रस के साथ शहद का मिश्रण है फायदेमंद
आपको बता दे की वजन घटाने के लिए प्याज के रस के साथ शहद का सेवन फायदेमंद होता है। दरअसल प्याज में एंटीऑक्सिडेंट फ्लैवनॉयड पाया जाता है जो की आपके शरीर के मेटाबोलिज्म को बढ़ाने में मदद करता है। इससे आपका खाना आसानी से पचने लगता है और शरीर पर फालतू चर्बी का जमाव नहीं होता। वही अपने वेट लॉस फ्रेंडली गुणों के कारण शहद भी वजन घटाने में मददगार है। इसके लिए एक दाने प्याज को पानी के साथ मिलकर पीस ले और इसे छन्नी में डालकर छान ले। इसके बाद इस रस के साथ एक चम्मच शहद मिलाकर रोग सुबह खाली पेट लेने से मोटापे में तेजी से कमी आती है।
इन चीजों में भी है मददगार
प्याज और शहद का मिश्रण सिर्फ वजन घटाने में ही नहीं बल्कि कई अन्य रोगो को दूर करने में भी मददगार है। प्याज के रस में फैट और कोलेस्ट्रॉल की मात्रा न्यून होती है ऐसे में यह आपके वजन को कम करने में मददगार है साथ ही शहद के साथ इसका मिश्रण इसे और भी असरदार बनाता है। प्याज और शहद के मिश्रण के सेवन से अस्थमा में भी राहत मिलती है। प्याज में क्वेरसेटिन श्वास के वायु-मार्ग को राहत प्रदान करता है जिससे की अस्थमा रोगियों को सांस लेने में राहत मिलती है साथ ही इसका रस हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में भी मददगार है।
प्याज का रस और शहद के फायदे
- दिल स्वस्थ रहता है – आप सभी को यह बतादे की प्याज के रस और शहद को एक साथ खाने से व्यक्ति का बढ़ता हुआ कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित होता है और उसके साथ साथ इसका सेवन करने से ब्लड प्रेशर भी ठीक रहता है।
- बालों की समस्या को भी दूर करें – शहद और प्याज के रास का सेवन करने से बालो की समस्या भी दूर होती है। क्योंकि इनका सेवन करने से शरीर में रक्त परिसंचरण (blood circulation) सही रहता है। जिसके कारण बालों के रोम मजबूत होते है और बाल टूटना व झड़ना बंद हो जाता है।
- हड्डियों को करे मजबूत – आपको यह बतादे की प्याज में मूत्रवर्धक गुण पाए जाते है। जो की हमारे शरीर से क्लोराइड को खत्म करने का कार्य भी करता है। इससे हमारी हड्डियां भी मजबूत रहती है। इसलिए इसका सेवन रोजाना करना चाहिए ताकि हड्डियां भी मजबूत रहे।
- इम्यूनिटी मजबूत होती है – जैसा की आप सभी जानते होंगे की प्याज और शहद दोनों ही काफी लाभदायक होते है। दोनों में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है। जिससे हमारे शरीर की इम्युनिटी मजबूत होती है। इम्युनिटी स्ट्रांग होने से हमारे शरीर को वायरस व बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता मिलती है।
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प्याज का रस और शहद से सम्बंधित कुछ प्रश्न व उनके उत्तर
प्याज का रास और शहद को मिलाकर पीने से बहुत लाभ होते है
1. दिल स्वस्थ रहता है।
2. हड्डियों को मजबूत करता है।
जी हाँ दोस्तों प्याज का रस व उसमे शहद मिलाकर पीने से बाल में टूटने व झड़ने जैसी समस्या नहीं होती है।
जैसा की आप सभी जानते होंगे की प्याज और शहद दोनों ही काफी लाभदायक होते है। दोनों में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते है। जिससे हमारे शरीर की इम्युनिटी मजबूत होती है। इम्युनिटी स्ट्रांग होने से हमारे शरीर को वायरस व बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता मिलती है।
जी हाँ प्याज का रस व शहद का सेवन करने से पतले भी हो सकते है। अगर आप भी पतले होना चाहते है तो आपको भी इसका सेवन रोजाना करना चाहिए।