नींबू को तो आप सभी जानते ही होंगे। कोई भी ऐसा व्यक्ति नहीं होगा, जिसने नींबू का उपयोग न किया हो। चाहे सलाद, हो या नींबू पानी, शिकंजी या फिर किसी खाने में नींबू का प्रयोग हम सभी कभी न कभी करते ही हैं। और नींबू के फायदे तो जानते ही हैं। लेकिन क्या आप इसके छिलके के फायदे जानते हैं। नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है। लेकिन नींबू के छिलके में भी कई बायोएक्टिव कम्पोनेंट्स होते हैं। जो की स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायी होते हैं। इसमें फाइबर और विटामिन सी तो होता ही है लेकिन इससे बाकि पोटैशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम भी प्रचुर मात्रा में होते हैं। नींबू के छिलके में आने वाली खुशबू इसमें पाए जाने वाले डी लिमोनेन कॉम्पोनेंट के कारण से आती है। नींबू और नींबू हमारे स्वास्थ और स्किन दोनों के लिए बहुत ही लाभकारी होता है। आज हम नींबू के छिलके का पानी पीने के फायदे जानेंगे।
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नींबू के छिलके के फायदे
- एंटी कैंसर गुणों से भरपूर – नींबू के छिलकों एंटी कैंसर गुण पाए जाते हैं। जो की कैंसर से बचाव में सहायक होता है। ऐसे में आप कैंसर के खतरे से बचने के लिए नींबू के छिलके का उपयोग कर सकते हैं। जो की काफी लाभदायक है।
- शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में सहायक- विटामिन सी सेहत के लिए बहुत ही लाभदायक होता है। नींबू के छिलके में भी विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। अनेकों संस्थाओं के शोध से पपता चला है। की नींबू के छिलके में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। जो कि शरीर से ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को दूर तो करता ही है साथ ही बॉडी को टॉक्सिन्स को शरीर से बहार कर डिटॉक्सीफाई करने में सहायक होता है।
- एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर – निम्बू का रस तो सेहत और त्वचा के लिए लाभदायक होता ही है। लेकिन इसके छिलके में भी कई एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं। नींबू एक संयत्र घटक होता है। यह शरीर में पाए जाने वाले मुक्त कणों से कोशकीय डैमेज होने से बचाता है। नींबू के छिलके में विटामिन सी और लाइमोनेन जैसे एंटीऑक्सीडेंट कई रोगों जैसे हृदय रोग से भी बचाता है। इससे स्किन की एजिंग प्रोसेस भी स्लो होती है। नींबू में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स स्किन को डिटॉक्सीफाई करके हमारी त्वचा को सुरक्षित रखते हैं। नींबू के छिलके हमारी स्किन को एक्ने, पिग्मेंटेशन, झुर्रियों और निशानों से बचाने में मदद करते हैं।
- दिल के लिए है लाभदायक – नींबू के छिलके का सेवन हमारे दिल को स्वस्थ रखने में सहायक होता है। इसमें पाया जाने वाला D लिमोनेन हमारे ब्लड शुगर को और खराब कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है। और अच्छे कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने का काम करता है। ये हमारे हृदय को अच्छे से काम करने में सहायता करता है।
- दांतों की बिमारियों को कम करने में सहायक- नींबू के छिलकों में बहुत से एंटीबैक्टीरियल तत्व होते हैं। जो की दाँतों में होने वाले गम इंफेक्शन और कैविटी को दूर करते हैं। नींबू के छिलके में पाए जाने वाले पावरफुल बैक्टीरियल अवयव/तत्व पाए जाते हैं। जो ओरल डिजीज का कारण होते हैं। उन बैक्टीरिया को खत्म करते हैं।
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Benefits Of Lemon Peel FAQ’s
नींबू के छिलकों में अनेक पोषक तत्व पाए जाते हैं जैसे :- कैल्शियम, विटामिन, पोटेशियम आदि और ये हमारी सेहत के लिए काफी लाभदायक होते हैं। नींबू और नींबू के छिलके दोनों स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छे होते है।
नींबू के छिलकों में बहुत से औषधीय गुण होते हैं जो हमें बहुत सी बिमारियों से बचाते हैं जैसे:- गले में संक्रमण, त्वचा की देखभाल, बुखार का इलाज, ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में, बालों की देखभाल आदि।
एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर, दिल के लिए है लाभदायक, एंटी कैंसर गुणों से भरपूर, दांतों की बिमारियों को कम करने में सहायक, शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में सहायक आदि।
अपने चेहरे को चमकाने के लिए आप नींबू के छिलके का पाउडर बना सकते हैं। इसमें विटामिन सी और साइट्रिक एसिड पाया जाता है जो चेहरे की ग्लोइंग में मददगार है। इसके पाउडर में बेसन को मिक्स करके चेहरे पर स्क्रब की तरह उपयोग करें।