आज के समय में लोगों की दिनचर्या काफी असंतुलित है जिसकी वजह से बहुत से लोग अनेक छोटी बड़ी बीमारियों से जूझ रहे हैं। बता दें की इन छोटी छोटी समस्याओं को नजरअंदाज करने से बड़ी बीमारी होने का खतरा भी रहता है। इसलिए समय रहते ही इन पर काबू पाना ठीक रहता है। आज इस लेख में हम आप को एक ऐसे ही नुस्खे के बारे में बताने जा रहे हैं। ये नुस्खा है – नमक के पानी का। जिससे बहुत सी समस्याओं को दूर किया जा सकता है। बेहतर हो की आप सादे नमक के बजाये काले नमक का प्रयोग करें। आइये जानते हैं Namak Ka Pani Pine Ke Fayde (नमक का पानी पीने के फायदे) क्या हैं ?
नमक का पानी पीने के फायदे
- सर्दी खांसी में फायदेमंद : यदि आपको सर्दी खांसी की शिकायत हो रही है और इसकी वजह से आप को गले में खराश जैसी समस्या हो रही है तो आप के लिए ये नुस्खा बहुत ही लाभदायक है। आप को गुनगुने पानी में चुटकी भर सादा नमक मिलाकर उस से गरारे करने है। नमक का पानी गले के सूजे हुए ऊतक में मौजूद पानी से छुटकारा दिलाता है। इससे आप को जल्द ही लाभ मिलेगा।
- वजन कम करने में सहायक : नमक पानी का सेवन करने से आप का वजन कम होने में मदद मिलेगी। दरअसल खाली पेट नमक पानी का सेवन करने से आपका मेटाबोलिज्म सुधरता है। इस के अतिरिक्त इससे आप का पेट भी साफ़ होता है। जिससे आप की पाचन तंत्र में भी सुधार होता है। इस से आप का वजन कम करने में भी सहायता मिलती है।
- एसिडिटी की समस्या से छुटकारा : नमक एक ऐसा बसिक कॉम्पोनेन्ट है जो एसिडिटी को न्यूटलाइस करने में सहायक होगा। खाली पेट नमक पानी पीने से आप को गैस , एसिडिटी जैसी समस्याएं दूर होंगी। ये एक प्राकृतिक एंटासिड के तौर पर काम करता है। ये पेट के बढ़े हुए एसिडिक पीएच को न्यूट्रिलाइज करता है। जिससे आप को जलन आदि समस्या से छुटकारा मिलता है।
- कब्ज़ दूर करता है : नमक पानी पीने से कब्ज़ की समस्य भी ठीक हो जाती है। जिन्हे बोवेल मोशंस ठीक से नहीं होते उनके लिए नामक पानी का घोल पीना बहुत ही हितकारी है। इससे व्यक्ति का रेगुलर पेट साफ़ होता है। और पेट से संबंधी बहुत से बीमारी में भी आराम मिलता है।
- लिवर डेटॉक्स करता है : जब आप खाली पेट नमक पानी का घोल पीते हैं तो ये आप के लीवर की भी सफाई करता है। जिससे आप के लिवर भी डेटॉक्स हो जाता है।
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Namak Ka Pani Pine Ke Fayde Faq’s
यदि आप नमक का पानी पीते है तो आपको इससे बहुत से फायदे देखने को मिलेंगे जैसे:- पाचन मजबूत होगा, त्वचा को हाइड्रेट और हेल्दी रखेगा, शरीर में सोडियम की कमी को पूरा करेगा, मांसपेशियों में ऐठन होने से बचाएगा आदि।
पानी में नमक मिलाने से शरीर को आवश्यक मिनरल्स की कमी पूरी होती है, क्योंकि नमक में कई तरह के घुलनशील मिनरल्स होते हैं। जो कि हमारी बॉडी के लिए बेहद ज़रूरी है।
नमक के घोलमें मैग्नीशियम, सोडियम और सल्फर की भरपूर मात्रा होती है। नियमित इस्तेमाल करने से हमारे मुँह और गले के बैक्टीरिया दूर होते हैं साथ ही नमक का घोल हमारी इम्युनिटी को भी बूस्ट करता है।
यदि शरीर में सोडियम की कमी हो जाए तो शरीर को बहुत सी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। ज्यादातर बुजुर्गों को इसकी कमी से मांसपेशियों में ऐंठन देखने को मिलती है, ज्यादा लेने पर आपको बीपी की समस्या हो सकती है इसलिए सही मात्रा में लेना उचित होगा।