मेथी दाना का प्रयोग अनेक प्रकार के रोगो को ठीक करने के लिए किया जाता है। आयुर्वेद के अनुसार इसका उपयोग औषधि के रूप में किया जाता है। मेथी दाने में अत्यधिक मात्रा में मिनरल्स विटामिन्स के तत्व मौजूद होते है जो कई तरह की समस्याओं को दूर करने में काफी लाभदायक है। तो आइये जानते है मेथी दाना के फायदे (Fenugreek Seeds Benefits) के बारे में की मेथी दाने से क्या लाभ मिलते है।
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डायबिटीज ,कोलेस्ट्रॉल ,सूजन ,वजन कम करने के लिए एवं जोड़ो के दर्द में राहत देने के लिए मेथी दाना काफी फायदेमंद है। मेथी दाना में आयरन ,कैल्शियम ,फास्फोरस , एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है जो जोड़ो के दर्द को दूर करने में काफी मदद करते है। इसी के साथ शरीर में फैट जमा होने की समस्या को भी मेथी दाने के सेवन से कम किया जा सकता है क्योंकी मेथी में पॉलीफेनॉल्स मौजूद होता है जो वजन करने में मदद करता है।
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मेथी दाना के फायदे Fenugreek Seeds Benefits
- ह्रदय रोग में मेथी के सेवन करने से लाभ मिलता है।
- यदि आपको कान बहने की समस्या है तो मेथी के औषधीय गुण इस समस्या को दूर करने के लिए काफी फायदेमंद है।
- मेथी दाना कब्ज की समस्या को दूर करने में काफी लाभदायक है।
- यह बालो की झड़ने की समस्या को दूर करने में मदद करता है।
- नियमित रूप से मेथी दाना का सेवन करने से पेट के रोग से छुटकारा मिलता है।
- उलटी की समस्या को दूर करने के लिए मेथी में पाए जाने वाले औषधीय गुण काफी फायदेमन्द है।
- डिलीवरी के बाद महिलाओं के लिए मेथी दाने का सेवन करना काफी फायदेमंद माना गया है।
- पीरियड्स में मेथी दाने के अनेको फायदे है।
- शरीर में घाव होने पर मेथी दाने का उपयोग औषधि के रूप में किया जा सकता है।
- मेथी के पत्तो एवं बीजो को पीसकर किसी भी तरह की सूजन की समस्या को दूर किया जा सकता है। मेथी दाने एवं पत्तो का लेप बनाकर सूजन वाले जगह में लगाए।
- किसी भी प्रकार की स्किन समस्या होने पर मेथी दाने के अनेको फायदे है।
- मेथी आयुर्वेदिक दवा के रूप में काम करती है जो गोनोरिया बिमारी को ठीक करने में काफी मदद करती है।
- लिवर को हेल्दी रखने के लिए नियमित रूप से मेथी दाना का सेवन करें।
- मेथी दाना ब्लड शुगर को कंट्रोल रखने के लिए एक बेहतर औषधि के रूप में काम करता है।
- लूसमोशन समस्या होने पर मेथी दाने का सेवन करने से काफी आराम मिलता है।
- मेथी चूर्ण का सेवन करने से बॉडी में होने वाले पेन की समस्या को दूर किया जा सकता है। क्युकी मेथी दाने में दर्दनिवारक गुण मौजूद होते है।
Fenugreek Seeds Benefits FAQ’s
मेथी दाना का सेवन करने से हमारे शरीर को बहुत से लाभ होते हैं यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखता है, कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करता है, बालों और त्वचा के लिए फायदेमंद होता है, पीरियड क्रैम्प्स से राहत दिलाता है आदि।
अगर आप मेथी दाने को रात को भिगोकर सुबह खाली पेट खाते हैं तो इस से आपकी पेट सम्बन्धी सभी बीमारियां दूर हो जाती है और एसिडिटी की समस्या ख़त्म करने के साथ यह पाचन शक्ति को भी दुरुस्त करता है। इसमें कैल्सियम पाय जाता है जिसे हड्डियां भी मजबूत होती है।
विशेषज्ञ बताते हैं कि एक दिन में 1 चम्मच से ज्यादा मेथी दाना नहीं लेना चाहिए। इसके अधिक इस्तेमाल से यह ब्लड शुगर लेवल को बहुत कम क्र सकता है और इसके अधिक सेवन से एलर्जी, डायरिया की समस्या हो सकती है।
जी हाँ यह पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का लेवल बढ़ने में मददगार होता है। अगर आप कुछ सफ्ताह इस लगातार इसका सेवन करते हैं तो आपके टेस्टास्टरोन में बहुत वृद्धि होगी।