लहसुन खाने के फायदे और नुकसान: Lahsun Khane Ke Fayde aur Nuksan

आज हम आपको लहसुन खाने से क्या फायदे और नुकसान होते है उसके जुड़ी जानकारी को साझा करने जा रहे है। लहसुन खाने के कई फायदे होने के साथ-साथ इसके कई नुकसान भी है तो आइये जानते है लहसुन खाने के फायदे और नुकसान (Lahsun Khane Ke Fayde aur Nuksan) के बारे में ,लहसुन को औषधीय गुणों से भरपूर माना जाता है। और जैसे की आप सभी लोगो को पता है की इसे खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। कच्चा लहसुन खाना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना गया है। लहसुन में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को कई समस्याओं से बचाने में हमारी मदद करते है।

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लहसुन खाने के फायदे (Lahsun Khane Ke Fayde)

अब हम आप सभी को यहाँ पर लहसुन खाने के कुछ लाभ के बारे में बताने वाले है। तो अगर आप भी इसके कुछ लाभ जानना चाहते है। तो कृपया कर दी गयी जानकारी को ध्यान से पढ़े।

• लहसुन खाना इम्युनिटी के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। शहद के साथ लहसुन का सेवन करने से इम्यून सिस्टम को काफी मजबूत किया जा सकता है।

• ब्लड प्रेशर -लहसुन में बायोएक्टिव सल्फर योगिक, एस-एललिस्सीस्टीन मौजूद होता है जो ब्लड प्रेशर को कट्रोल करने के लिए मदद करता है।

• कोलेस्ट्रॉल- लहसुन का सेवन शरीर में मौजूद LDL कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है।

• दोस्तों आप सभी को यह भी बतादे की लहसुन खाने से अल्जाइमर जैसी कई बीमारियों से छुटकारा मिल सकता है।

• लहसुन खाने से डिम्नेशिया (याददाश्त और सोचने की क्षमता में कमी)  जैसी बीमारी का इलाज भी संभव है क्योंकि ऑक्सीडेटिव डैमेज को डिम्नेशिया का कारण माना जाता है। इसलिए ऐसे में लहसुन खाने से इस रोग का भी इलाज हो सकता है। क्योंकि लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट गुण ऑक्सीडेटिव पाए जाते है। जो इसका इलाज कर सकते है।

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Lahsun Khane Ke Nuksan (लहसुन खाने के नुकसान)

दोस्तों जैसा की आप सभी जानते है की हर किसी चीज के लाभ व हानि दोनों होते है तो अब हम आप सभी को यहाँ पर लहसुन खाने के कुछ नुक्सान के बारे में बताने वाले है। दोस्तों अगर आप भी इसक बारे में जानना चाहते है। तो कृपया कर दी गयी जानकारी को ध्यान से पढ़े।

• यदि किसी के मुँह से स्मैल आती है तो उन्हें लहसुन का सेवन नहीं करना चाहिए। क्युकी लहसुन के सेवन से मुँह की स्मैल और अधिक बढ़ सकती है।
• सिरदर्द की अधिक समस्या होने पर लहसुन का सेवन ना करें ,कच्चे लहसुन का अधिक मात्रा में सेवन करने से सिरदर्द की समस्या उत्पन्न होती है।
• पेट दर्द ,एसिडिटी की समस्या ,एवं पेट फूलने जैसी समस्याओं के लिए लहसुन का सेवन करना काफी नुकसान दायक है। यह इन सभी समस्याओं को और अधिक बढ़ा सकता है।
• केवल यह ही नहीं बल्कि लहसुन का सेवन करने से हार्ट बर्न जैसी समस्या भी बन सकती है। इस स्थिति में ऐसा होता है की कई बार पेट का एसिड हमारे फ़ूड पाइप में वापस चला जाता है ऐसे में हार्ट बर्न जैसी समस्या भी हो सकती है।

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लहसुन में पाए जाने वाले पोषक तत्व

लहसुन में एंटी-बायोटिक, एंटी-फंगल,एंटी-वायरल, मैंगनीज, आयरन, पोटेशियम, कैल्शियम और विटामिन जैसे सभी पोषक तत्व पाए जाते है। जो हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक होते है।

लहसुन खाने से सम्बंधित कुछ प्रश्न व उनके उत्तर