क्या आपको पता है अश्वगंधा का सेवन करने से क्या फायदे होते है। आज हम आपको अश्वगंधा कैप्सूल खाने से क्या फायदे होते है उससे संबंधित जानकारी प्रदान करने जा रहे है। अश्वगंधा एक जड़ी बूटी है जिसका प्रयोग कई प्रकार के रोगो को ठीक करने के लिए किया जाता है। लेकिन आपको बता दें की अश्वगंधा का अधिक इस्तेमाल करने से भी यह सेहत के लिए काफी नुकसान दायक साबित हो सकता है। अश्वगंधा में मौजूद कुछ ख़ास औषधीय गुणों से यह बहुत तेजी से प्रचलित हुआ है। आज के समय में मार्केट में अश्वगंधा की काफी डिमांड है। तो आइये जानते है की Ashwagandha Capsule Ke Fayde (अश्वगंधा कैप्सूल के फायदे) के बारे में की किस तरह इसके सेवन से विभिन्न रोगो को ठीक किया जा सकता है।
अश्वगंधा कैप्सूल के फायदे | Benefits of Ashwagandha Capsules
Ashwagandha में कई सारे ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते है जो हमारे शरीर को हेल्दी रखने में हमारी मदद करते है। अश्वगंधा का नियमित रूप से सेवन करने से इससे कई सारे लाभ मिलते है। अश्वगंधा में एंटीऑक्सीडेंट, लीवर टॉनिक, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल और अन्य प्रकार के पोषक तत्व शामिल होते है। इसमें एंटी स्ट्रेस गुण भी पाए जाते है जो स्ट्रेस फ्री करने में काफी लाभ दायक साबित होता है। घी और दूध के साथ में अश्वगंधा का सेवन करने से वजन बढ़ाने में यह काफी सहायक होता है।
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Ashwagandha Capsule Ke Fayde
अश्वगंधा का सेवन करने से कई तरह के लाभ होते है।
- एक्सपर्ट के मुताबिक दिमाग के लिए अश्वगंधा का सेवन करना काफी लाभदायक है। यह मस्तिष्क पर काफी अच्छा असर होता है जो टेंशन डिप्रेशन ,नींद ना आने जैसी समस्याओं को ठीक करने में मदद करता है। दिमाग रिलैक्स और मूड सही रखने के लिए अश्वगंधा का सेवन करना काफी फायदेमंद देखा गया है।
- इम्युनिटी बढ़ाने के लिए भी अश्वगंधा काफी मददगार साबित हुआ है। कोविड-19 से भी बचाव करने के लिए अश्वगंधा का इस्तेमाल कई दवाइयों को बनाने के लिए प्रयोग किया गया है। क्युकी यह शरीर की इम्युनिटी बढाकर कई बिमारियों से बचाव करता है।
- वाइट और रेड ब्लड सेल्स को बढ़ाने में अश्वगंधा काफी मदद करता है।
- कैंसर जैसी बीमारी में अश्वगंधा काफी असर कारी है। एक रिसर्च के मुताबिक यह बताया गया है की अश्वगंधा कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकता है। यह शरीर में रिएक्टिव ऑक्सीजन स्पीशीज का निर्माण करता है। जो कैंसर के सेल्स को खत्म करने में भी काफी मदद करता है। यह कीमोथेरपी से होने वाले साइड इफेक्ट से भी बचाता है।
Ashwagandha Capsule Ke Fayde FAQ’s
आयुर्वेद में अश्वगंधा के बहुत सारे फायदों के बारे में बताया गया गया है, इसमें बहुत सारे पोषक तत्व होते है जो हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं, अश्वगंधा डाइजेशन, गठिया, प्रजनन क्षमता आदि रोगो में बेहतर मदद करता है और इन सभी रोगो को दूर करके शरीर को मजबूत बनता है।
यदि आप प्रतिदिन अश्वगंधा खाते हैं तो यह आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत बनाएगा जिस से नार्मल वायरल फ्लू व सर्दी जुकाम से लड़ने की शक्ति मिलेगी। साथ ही यह RBC और WBC सेल्स को बढ़ने में मदद करता है और ये हमारे सभी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं के लाभदायक होते हैं।
अश्वगंधा के निम्न फायदे होते हैं :-
एंग्जायटी दूर करता है, ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखता है, तनाव दूर करता है, कैंसर से लड़ने में सहायक, पुरुषों में प्रजनन क्षमता बढ़ाता है, कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित करता है आदि।
रक्तचाप (blood pressure) के मरीजों को इसका सेवन करने से बचना चाहिए साथ ही जो महिलाएं गढवाती है वो भी इसका सेवन बिकुल न करें, क्योंकि यह गर्भनिरोधक की तरह काम करता है जिससे गर्भपात होने का खतरा बढ़ सकता है।