आप सभी यह तो जानते ही होंगे की आज के समय में लोग पहले के मुक़ाबले काफी कमजोर होते जा रहे है। यानि के पहले के समय में लोगो का शरीर बुढ़ापे में भी तंदरुस्त रहते थे लेकिन आज कल के समय में युवाओं में भी बहुत सी नयी नयी बीमारियां से पीड़ित होते रहते है। उन्ही सभी में से एक चीज है आखों की रौशनी कम होना। जी हाँ दोस्तों जैसा की आप सभी जानते है की आज के समय में अधिकतर लोगो को देखने में तकलीफ होती है जिसके लिए वह चश्मे का उपयोग करते है। आजकल यह काफी बड़ी समस्या बन चुकी है। यह काफी गंभीर समस्या है। क्योंकि आँख हमारे शरीर का काफी महत्वपूर्ण हिस्सा है। तो दोस्तों अगर आपके आँखों की रौशनी भी कम है और आपके मन में भी एक प्रश्न है की आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं?
तो इसके लिए आप में से किसी को भी चिंता करने की कोई भी आवश्यकता नहीं है। क्योंकि आप सभी यह तो जानते है की हमारे देश में पहले के समय घरेलु नुस्खों से ही अधिकतर बीमारियों का इलाज किया जाता था। तो आज हम आप सभी को हमारे इस लेख में आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए बहुत से घरेलु उपाय के बारे में बताने वाले है और इससे सम्बंधित अन्य जानकारी भी प्रदान करने वाले है जैसे की – आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं? आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलु उपाय (Ankho ki roshni kaise badhaye) तो दोस्तों क्या आप घरेलु नुस्को की मदद से अपनी आँखों की रौशनी बढ़ाना चाहते है। अगर हाँ तो उसके लिए आप सभी को हमारे इस लेख को अंत तक पढ़ना होगा। क्योंकि इस लेख में ही हमने आपको उन घरेलु नुस्खों के बारे में बताया है। जिनकी मदद से ही आप अपनी आँखों की रौशनी बढ़ा सकोगे।
इसलिए दोस्तों अगर आपको भी उन घरेलु नुस्खों से अपनी आँखों की रौशनी बढ़ाना चाहते है तो उसके लिए आप सभी को हमारे इस लेख को अंत तक पढ़ना ही होगा। इसलिए दोस्तों कृपया करके हमारे इस लेख में दी गयी जानकारी को ध्यान से पढ़े व उन सभी घरेलु नुस्को को अपनाएं व अपनी आँखों की रौशनी बढाए।
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आँखों की रौशनी कम होना क्या होता है ?
तो दोस्तों जैसा की आप सभी जानते है की आप सभी आँखों की रौशनी कम होने से देखने में परेशानी होती है और व्यक्ति को साफ़ नहीं दिखाई देता है। वैसे आप सभी को यह बतादे की आँखों की रौशनी कम होना उसको कहा जाता है। अगर किसी भी व्यक्ति को बिना किसी चश्मे की मदद से दूर या फिर पास की कोई भी चीज को आँखों से देखने में परेशानी होती है यानि के उस व्यक्ति को वह चीज साफ़ नहीं दिखाई देता है उसी को आँखों की रौशनी कम होना कहा जाता है।आपको यह भी बतादे की भारत के पुराने लोगो के पास इसका भी कोई न कोई घरेलु इलाज तो होगा ही। तो दोस्तों आज हम आप सभी को इस लेख में उन घरेलु नुस्को के बारे में ही बताने वाले है।
अगर आप भी यहाँ इस लेख मे बताये गए घरेलू नुस्को का प्रयोग करते है। तो इनसे आपको बहुत से लाभ देखने को मिलेंगे। इससे आपकी आँखों की रौशनी भी बढ़ने लगेगी। फिर आपको भी चस्मा पहनने की कोई भी आवश्यकता नहीं होगी। तो दोस्तों अगर आप भी उन घरेलु नुस्खों के बारे में जानना चाहते है। तो कृपया कर के दी गयी जानकारी को अंत तक अवश्य पढियेगा। ताकि आप भी उनको लागु कर सकें।
आँखों की रौशनी कम होने के कारण क्या होते है | What are the causes of low eyesight.
तो दोस्तों अब हम आप सभी को यहाँ पर उन कारणों के बारे में बताने वाले है। जिनसे आपकी आँखों की रौशनी कम होती है। वैसे तो आजकल ऐसी बहुत सी चीजें है जिनकी वजह से लोगो की आँखे कमजोर होती है। जिनमे से एक अधिक मोबाइल चलाना भी है। लेकिन उसके साथ साथ कुछ अन्य कारणों के बारे में भी हम बात करेंगे। तो दोस्तों अगर आप भी उन कारण के बारे में जानना चाहते है तो कृपया करके दी गयी जानकारी को ध्यान से पढ़िए।
1. आजकल का बढ़ता प्रदूषण | Increasing pollution nowadays
तो दोस्तों आप सभी को यह बतादे की आजकल लोगो की कमजोर आँखों का एक मुख्य कारन है आजकल प्रदुषण का बढ़ना। प्रदुषण से न केवल हमारी आँखों पर प्रभाव पढता है। बल्कि प्रदुषण से हमारे पूरे शरीर पर बुरा प्रभाव पढता है क्योंकि आप यह तो जानते है की हम सभी को सांस लेने की आवश्यकता होती है। जब जब हम सांस लेते है तब तब हमारे शरीर में बाहर की प्रदूषित हवा जाती है और हमारे शरीर को भी बहुत हानि पहुँचती है। इसलिए हम सभी को अपने आसपास का वातावरण अच्छा व शुद्ध रखना चाहिए। ताकि आपका शरीर व समाज दोनों ही स्वस्थ हो सकें।
2. अधिक समय स्क्रीन के आगे बिताना | Spending more time in front of the screen
जी हाँ दोस्तों यह कारण आँखों की रौशनी कम होने का मुख्य कारण है। क्योंकि आजकल के समय में अधिकतर लोग अपना अधिकतर समय मोबाइल या फिर लैपटॉप के आगे बिताते है। आपको यह बतादे की मोबाइल, लैपटॉप में लगातार देखने से हमारे आँखों की दृष्टि कम होती है क्योंकि मोबाइल से निकलने वाली कुछ किरणे सीधा हमारी आँखों पर असर करती है जिससे हम को कम दिखाई देना शुरू हो जाता है। लेकिन कुछ लोग ऐसा जानभूझ कर भी नहीं करते है क्योंकि आजकल जो लोग जॉब करते है उनको भी अपना अधिकतर समय लैपटॉप के आगे ही बिताना होता है। क्योंकि उनको उसी चीज के पैसे मिलते है। जिसके कारण भी उनकी आँखों पर दुष्प्रभाव पढता है।
केवल यह ही नहीं बल्कि आजकल बच्चे भी घर में बैठकर मोबाइल व टीवी का इस्तेमाल करते है। जिसके कारण आजकल बड़े उम्र के लोगो के साथ साथ बच्चों की आँखों की रौशनी कम होती है। इसलिए
3. नींद की कमी होना | Lack of sleep
जी हाँ दोस्तों नींद की कमी होने से भी आँखों की रौशनी पर प्रभाव पढता है। जैसा की आप सभी जानते है की आजकल के लोगो का कोई भी काम करने के समय नहीं होता है वह किसी भी समय कुछ भी करते है यानि के सोने के समय पर कुछ लोग काम करते है तो कुछ लोग पार्टी करते है कुछ लोग मोबाइल का प्रयोग करते है। जिसके कारण वह ठीक से नींद नहीं ले पाते है। आपको बतादे की नींद पूरी करना हमारे शरीर के लिए बहुत ही महत्वपूर्ण चीज है। क्योंकि ज्यादा देर तक जगे रहने से हमारी आंखे व शरीर दोनों ही थक जाते है। जिसके बाद हमारी आँखों व शरीर को आराम की बहुत आवश्यकता होती है। अगर आप तब भी नहीं सोते है तो आपकी आँखों पर काफी बुरा प्रभाव पढता है। इसलिए दोस्तों हम सभी को नींद अवश्य लेनी चाहिए।
4. अनैतिक दिनचर्या | Immoral routine
आजकल के युवा का कोई भी कार्य करने का कोई सही समय नहीं होता है। उन को जो भी काम जिस भी समय करना पसंद होता है वह उसी समय उसको करते है। लेकिन पहले के समय में ऐसा बिलकुल भी नहीं होता था। पहले के समय में लोग अपना हर कार्य सही समय पर करते थे। जैसे की सही समय पर सुबह उठना सही समय पर भोजन करना और सही समय पर नींद लेना। जिससे उन सभी लोगो का शरीर काफी चुस्त और तंदरुस्त रहता था। लेकिन आज के समय में में लोगो को किसी भी काम को सही से करने का कोई समय नहीं है। यानि के न तो उन लोगो का कोई सोने का समय है और न ही उन लोगो का खाना खाने का सही समय होता है जिससे उनके शरीर पर बुरा असर पढता है और शरीर भी चुस्त और तंदरुस्त होने के बजाए आलसी हो जाता है। जिससे उनके शरीर के साथ साथ आँखों पर भी बुरा असर पढता है।
5. धूम्रपान करना | Smoking
जी हाँ दोस्तों धूम्रपान भी आँखों की रौशनी करने का एक मुख्य कारण है। आजकल आप सभी को लगभग सभी जगहों पर धूम्रपान करने के लिए बहुत सी जगहे देखने को मिल जाएंगी। अब आप सभी सोच रहे होंगे की धूम्रपान से आँखों पर कैसे फर्क पढता है तो आपको यह बतादे की धूम्रपान करते समय उसका धुआं हमारी आँखों में भी जाता है जो की काफी नुक्सान दायक होता है क्योंकि धूम्रपान का धुंआ काफी खतरनाक होता है और जब यह हमारे आँखों में जाता है उससे हमारी आँखों पर बुरा प्रभाव पढ़ता है।
आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलु उपाय | Home remedies to increase eyesight.
तो दोस्तों अब हम आप सभी को यहाँ पर आँखों की रौशनी बढ़ाने के लिए कुछ घरेलु उपाय के बारे में बताने वाले है। तो दोस्तों अगर आप भी अपनी आँखों की रौशनी बढ़ाना चाहते है तो आपको यहाँ पर बताये गए घरेलु नुस्को के बारे में अवश्य जानना चाहिए। इसलिए दोस्तों कृपया कर दी गयी जानकारी को ध्यान से पढ़िए।
1. रोजाना हरी भरी घास पर नंगे पाँव चलना
जी हाँ दोस्तों हम सभी को रोजाना थोड़ी देर के लिए हरी भरी घास पर नंगे पाँव चलना चाहिए। लेकिन आप सभी को यह भी बतादे की इसके लिए आपको सुबह सुबह ही घास पर चलना होगा। हरी भरी घास तो आप सभी को कही पर भी मिल जायेगी। अगर आप रोजाना इस चीज को केवल कुछ देर के लिए भी करेंगे। तो दोस्तों ऐसा करने से अवश्य ही आपकी आँखों की रौशनी बढ़ने लगेगी।
2. आँखों को साफ और ठंडे पानी से धोना
इसके बारे में भी आप सभी ने अपने बड़ो से सुना होगा की। जैसा की आप सभी जानते है की आज के समय में प्रदुषण काफी बढ़ चूका है जिसके कारण हमारी आँखों में धुल मिटटी जाती है। जिसके कारण हमारी आँखों पर भी बुरा प्रभाव पढता है। इसका सबसे बेहतर इलाज यह ही है की हम रोजाना करी 5 से 6 बार ठन्डे ठन्डे पानी से अपनी मुँह और आँखे ठीक से धोनी चाहिए। इससे हमारी आँखों की सारी गंदगी भी साफ़ हो जाती है। इस घरेलु उपाय से अवश्य ही आपकी आँखों की रौशनी भी बढ़ने लगेगी।
3. आंवला का सेवन
इसके बारे में तो आप सभी ने सुना ही होगा की आंवला खाने से हमारी आँखों की रौशनी बढ़ती है। तो यह बिलकुल सही बात है ऐसा सचमे होता है। क्योंकि आंवला काफी लाभदायक चीज होती है और आपको यह भी बतादे की आंवले को आयुर्वेद में भी प्रमुख स्थान प्रदान किया गया है। इसमें बहुत से गुण पाए जाते है। जो की हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक होता है। आपको यह भी बतादे की आंवला की कोई भी चीज खाने से हमारे शरीर की लाभ मिलता है इसलिए हमको आंवला अवश्य खाना चाहिए। इससे आँखों पर काफी बेहतर प्रभाव पढता है।
4. बार बार पलके झपकाना
दोस्तों आप सभी को यह बतादे की जिस प्रकार से हम अपने शरीर को फिट रखने के लिए बहुत सी एक्सरसाइज करते है उसी प्रकार से आँखों को लिए यह सबसे बेहतर एक्सरसाइज है की हम अपनी आँखों की बार बार पलके झपकाते रहे। इससे हमारी आँखों की रौशनी भी बढ़ती है। इसके लिए आपको किसी भी समय अपनी आँखों की पलकों को बार बार झपकना होता है जिससे आपकी आँखों की एक्सरसाइज हो जाती है।
5. चुकंदर का रस
आप सभी ने चुकुंदर के बारे में तो सुना ही होगा। आपको यह भी बतादे की चुकुन्दर का रस पीने की सलाह तो डॉक्टरों के द्वारा भी दी जाती है। क्योंकि इस जूस को पीने के बहुत से लाभ मिलते है। जिनमे से एक होता है आँखों की रौशनी बढ़ना। उसके साथ साथ इस जूस का सेवन शरीर में खून की कमी को पूरा करने के लिए किया जाता है। इसलिए दोस्तों अगर आप भी अपनी आँखों की रौशनी बढ़ाना चाहते है तो उसके लिए आपको रोजाना कम से कम चुकुन्दर का जूस पीना चाहिए। इसके अलावा आप चुकुन्दर को काटकर खा भी सकते है वह भी काफी लाभदायक होता है।
6. सूरज की रोशनी
आप सभी को यह तो मालूम होगा की धुप से हमें कितने लाभ प्राप्त होते है। वैसे भी आप सभी जानते होंगे की सूरज को हमारे हिन्दू धर्म में देवता माना गया है। सूरज को धरती का मुख्य देव माना गया है। इसलिए जब धरती पर भगवान् विष्णु जी ने अवतार लिया था तब वह भी सूर्य देव के उपासक थे। इसी कारण से सूर्य से मिलने वाली धुप से हमें बहुत से लाभ प्राप्त होते है। उन्ही में से एक है आँखों की रौशनी बढ़ना। माना यह जाता है की अगर हम सुबह के उगते हुए सूरज को और डूबते हुए सूरज को देखेंगे तो उससे हमको बहुत से लाभ मिलेंगे। जिनमे से एक है आँखों की रौशनी बढ़ना।
7. देसी घी से मालिश
आप यह तो जानते होंगे की भारत में देसी घी का काफी अधिक उपयोग किया जाता है। यह सेहत के लिए काफी अच्छा होता है। लेकिन आज के समय में प्योर देसी घी मिलना तो काफो मुश्किल होता है क्योंकि आजकल हर चीजों में मिलावट की जाती है। लेकिन देसी घी आपको कही पर भी बड़े ही आसानी से मिल जाएगा। देसी घी की मालिश करने से आँखों की रौशनी बढ़ती है। मालिश करने के लिए आपको उसको थोड़ा सा गर्म करना होगा। उसके बाद आपको अपनी उँगलियों की मदद से घी को आँखों पर लगाकर उसकी थोड़ी देर तक मालिश करनी होगी। माना यह जाता है की यह काफी असरदार तरीका है अपनी आँखों की रौशनी बढ़ाने का।
8. अपने पैरों के तलवों पर सरसो के तेल से मालिश करना।
तो दोस्तों आप सभी यह तो जानते ही है की हमारे शरीर के सभी अंग एक दूसरे से जुड़े होते है। ऐसे ही हमारे पैरों का सीधा सम्बन्ध हमारी आँखों से होता है। इसलिए पुराने समय के लोगो के द्वारा यह नुस्खा भी बताया गया है की पैरों के तलवों पर सरसों के तेल से मालिश करने पर भी आँखों की रौशनी बढ़ती है। इसके लिए आपको सरसों के तेल को गर्म करना होगा उसके बाद आपको उस तेल की मदद से अपने पैरों के तलवों पर धीरे धीरे तेल लगाकार उसकी मालिश करनी होगी। माना यह भी जाता है की अगर हम अपने पैरों की मालिश इसी प्रकार से करीब 1 महीने तक करते है। तो इससे आँखों की रौशनी बढ़ने लगती है।
आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं से सम्बंधित कुछ प्रश्न व उनके उत्तर
तो दोस्तों अगर आप के मन में भी यह प्रश्न आता है की आंखों की रोशनी कैसे बढ़ाएं? तो उसके लिए आपको कुछ घरेलु उपाय करने होंगे जिसकी मदद से आप की आँखों की रौशनी भी बढ़ने लगेगी।
जी हाँ दोस्तों आपको यह बतादे की धूम्रपान करने से भी आँखों की रौशनी कम होती है। इसलिए हमें धूम्रपान से बचना चाहिए।
जी हाँ दोस्तों आंवला खाने से भी आँखों की रौशनी बढ़ती है। क्योंकि आंवला में ऐसे बहुत से गुण होते है जो की हमारे शरीर के लिए काफी लाभदायक होते है। आंवले को आयुर्वेदा में प्रमुख स्थान भी प्रदान किया गया है।
चुकुंदर का रस पीने से शरीर में खून की कमी पूरी होती है और उसके साथ साथ इसको पीने से आँखों की रौशनी भी बढ़ती है।